Связаться со мной можно следующим образом:

главная   -   статьи и видео   -   Гигиена голоса диктора

Гигиена голоса для дикторов

Все здоровые люди любят жизнь.
Генрих Гейне

Давайте поговорим о гигиене голоса дикторов. Следую этим советам - вы сохраните голос на долгие годы. А всеми этими и рекомендациями со мной поделились фониаторы и педагоги по речи.

  • Внимательно относитесь к своему здоровью.
  • Что влияет на голос диктора? Следите за состоянием зубов: если зубы болят, то это отражается на слизистой оболочке гортани. Гормональные нарушения отрицательно влияют на голос. Проблемы с кишечником и желудком препятствуют нормальному дыханию, а следовательно ухудшают ваше звучание.

  • Заболели? Практикуйте молчание.
  • Во время болезни голос и так испытывают дополнительные трудности. Дайте организму справиться с недугом, а голосу отдохнуть.

  • Кричишь – себе вредишь.
  • Если вам нужен сильный звук добивайтесь его не за счёт громкости, а за счёт внутренней энергии и настроения. При крике есть опасность повредить связки.

  • Разогревайтесь.
  • Перед дикторской записью голоса всегда разминайтесь и разогревайтесь. Дайте себе 15 минут на подготовку голос. Представьте, что будет, если спортсмен пропустит разминку и сразу перейдёт к сложному упражнению. Тоже самое и с дикторским голосом.

  • Держите голос в тонусе.
  • Возьмите за правило каждый день делать какие-либо упражнения для голоса: на дикцию, дыхание или резонаторы. Вырабатывайте привычку к постоянному тренингу, тогда и голос будет всегда в тонусе.
     

    голос диктора
  • Режим.
  • От недостатка сна и постоянной усталости голос будет звучать тускло и вяло. Если вы профессионально занимаетесь голосом или зарабатываете им на жизнь, то вам просто необходимо спать по 7-8 часов и восстанавливаться.

  • Питание.
  • Пища не должна вредить вашему голосу (особенно если предстоит запись голосовых сообщений). Исключите слишком горячее или слишком холодное, острое, орехи и семечки – они царапают слизистую, сладкое вызывает обильное слюноотделение – что очень неудобно на записи. Пейте много воды – это увлажняет голосовые связки и позитивно сказывается на здоровье.

  • Погода.
  • Я не буду тут писать прописные истины, что одеваться нужно по погоде и укрывать горло. Но если на улице холодно, старайтесь дышать только носом и не кричать. Так известный актёр Ливанов при съёмках фильма «Андрей Рублёв» кричал на морозе и впоследствии получил травму на связках. Правда, в его случаи это скорее плюс. Но я не советую вам рисковать.

  • Закаляйтесь!
  • Закаливание организма повышает иммунитет, а значит улучшает состояние вашего голоса для записи и озвучки голосовых сообщений. Только делать это нужно систематически. В заключении хочу вам напомнить, что голос – уникальный и сложный инструмент. Каждая его деталь – незаменима. Если хоть что-то выйдет из строя – голос не будет звучать. Будьте здоровы!



    До скорых встреч.
    Илья Демьянов (запись голоса и ivr)

    запись диктора

    © Илья Демьянов, 2006-2016
    Я в социальных сетях: