- Дайте голосу отдохнуть.
- Хорошенько выспитесь ночью.
- Во время записи своего голоса (онлайн) держите рядом зеленое яблоко – немного откусите и это поможет вам увлажнить рот и избавиться от лишней слюны.
- Выпейте чашку тёплого лимонного травяного чая – это избавит вас от незначительных раздражений. Не добавляйте сахар, поскольку он сушит рот, но вот мед может оказаться полезным для полости рта.
- Принимайте добавки с цинком со вкусом малины против ангины.
- Солодка и лакрица – хорошо помогают в удерживании слюны.
- Другое хорошее средство (записывая рекламные аудиоролики) - горстка картофельных чипсов, которые нужно запить водой. Соль уменьшает слюноотделение, масло помогает смазать полость рта.
- Нарежьте корень имбиря и лимонные корки, закиньте в кипящую воду и подержите в течении нескольких часов. Процедите. Пейте получившуюся жидкость.
- Противоотёчные средства помогают повышенной чувствительности. Это уменьшает слюноотделение. Лучше использовать спреи, чем капсулы или таблетки. Но хочу напомнить, что противоотёчные препараты сушат слизистую.
- Если нос забит, то его можно прочистить раствором «Долфин»: вам нужно наклониться над раковиной или ванной и начать промывание, медленно сдавливая флакон рукой. После окончания процедуры сожмите пустой флакон и введите его в ноздрю, разжав пальцы. При этом из носа уходят остатки раствора.
- При болезни лучшее, что вы можете сделать - отменить запись (база дикторов сейчас большая и вас всегда есть кому подменить) и не озвучивать до полного выздоровления, когда вы больны, это может нанести вред вашему голосу.
- Выпейте два больших стакана воды, как только проснулись (до завтрака). Вода будет увлажнять ваши голосовые связки в течение нескольких часов.
- Пойте в душе. Это хорошая разминка для вашего голоса, а влага поможет связкам.
- Включите любимый альбом или радио и начинайте мурлыкать. Мурлыкайте достаточно громко, так чтобы вы почувствовали пощипывание в области рта и губ. Для быстрого восстановления избегайте жареных или солёных продуктов.
Голос диктора утром
У большинства людей после пробуждения есть некоторые трудности с голосом. Голос может казаться вам более глубоким. Он может быть хриплым. За ночь пока мы спим жидкость имеет тенденцию собираться в тканях гортани. Так слизи становится больше. Если мы дышим через рот, то наши голосовые связки могут высохнуть.
Вот что я вам предлагаю сделать:
Ваш стоматолог
Наша работа зависит от здоровья зубов. Убедитесь, что ваш стоматолог - хороший стоматолог. Навещайте его чаще. Зубы и проблемы с дёснами могут помешать вашей работе. Пользуйтесь щеткой и зубной нитью настолько часто насколько рекомендует вам ваш дантист. Сразу же лечите все дырки в зубах и кариес насколько это возможно. Если расстояние между зубами вызывают проблемы с дикцией, немедленно решите эту проблему.
Чтобы сохранять голос здоровым (запись онлайн) и сильным, вам необходимо регулярно тренироваться. Занимайтесь спортом, больше двигайтесь, катайтесь на велосипеде, играйте в теннис, чтобы увеличить объём ваших легких. Заботьтесь о голосе, держите его в рабочем состоянии.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Медицинские советы, данные здесь, были собраны из различных источников информации. Я пытался избежать любых предложений, которые могут быть опасными для здоровья. Однако, я не профессиональный врач. Проконсультируйтесь со специалистом прежде, чем следовать советам. Заботьтесь о голосе, чтобы он прослужил вам долго и обеспечил вам голосовое долголетие в записи рекламных видео и аудиороликов.
